איך להגיע לבריאות טובה

מתיחה צידית

עפ"י הרמב"ם המילה בריאות היא קיצור של: "בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו"

כיצד עושים זאת? לרוב ספורט לבדו אינו מספיק להפיג מתח לאורך זמן, ואינו מצליח למשול בחושים ובתודעה שקופצת ממקום למקום.

לשם כך פיתחו היוגים במשך אלפי שנים טכניקות להכיר, לפתח ואז למשול בגוף ובהכרה העצמית. ענף יוגה זה נקרא "ראג'ה יוגה". ראג'ה פרושו מלך והמטרה היא למלוך על החושים והמיינד עד לשליטה והכרה פנימית.

תרגילי יציבות, כוח, נשימה וריכוז פועלים באופן ישיר על רמת האנרגיה, מערכת העצבים והאיברים הפנימיים.

*מוזמנים לחוות.