מדיטצית אכילה- אכילה נכונה

אוידיה Avidya "אי ידיעה/ ידיעה מוטעית" בתמונה- דוגמה פשוטה לאי ידיעה או ידיעה שגויה. מתאמנת חדשה שעומדת בתנוחת "הר", בגמישות וחוזקה, אך...

יוגה מצטיירת בשנים האחרונות כפעילות גופנית קשה ומאתגרת, המיועדת לאנשים גמישים וחזקים, או לאנשים רגועים בלבד. אך אין כך הדבר, ולהיפך-...

כדי להגיע לתנוחה עמוקה; פיזית ומנטלית, ומבלי להיפצע: עלינו להתאמן ברכות, בהקשבה והכי חשוב- בקביעות! תרגול קבוע של הגוף- הנעה והגמשת...

עפ"י הרמב"ם המילה בריאות היא קיצור של: "בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו" כיצד עושים זאת? לרוב ספורט לבדו אינו מספיק להפיג מתח לאורך...

כאשר אני מתכנן שעור יוגה, אני חושב על תנוחה מסויימת שאני רוצה שנגיע אליה או עקרון כלשהו, הארכת שריר, חיזוק, שיווי משקל ועוד. השעור עצמו...

אתמול בשעור היוגה העליתי את המילה "השתוקקות", כדבר שלילי. מיד קיבלתי תגובות שאני מטיף לבינוניות. אז ממש לא. על פי הבודהה- מקור הסבל...

משפט נכון לבית הספר ואף יותר- זהו מורה ליוגה או מורה רוחני. השתתתפתי בשבוע שעבר בסדנת יוגה בגליל, בנושא הבהגווד גיטה- שירת המבורך. זהו...

עמידת ראש נחשבת מלכת התנוחות. משפרת זרימת דם לאברים הפנימיים ולמוח. משחררת לחץ מהרגליים ואנאמר ש"מצמיחה שיער חדש על הראש ומחזירה את השנים...

שיתוף של בחור מבוגר שהצטרף לאחרונה לשעורי היוגה, והתוצאות לא איחרו לבוא.. החורף לעיתים מביא איתו כאבים, וירוסים, בעיות מפרקים ונשימה....

יוגה תרפיה- יוגה מותאמת אישית אשר באה לעזור בבעיות בריאות פיזיות כמו כאבי גב, דלקות פרקים, איזון הורמונלי, בריחת שתן, גידולים סרטניים...

היוגה היא דרך רוחנית שפותחה בהודו לפני אלפי שנים והועברה ממורה לתלמיד בהתנסות ישירה עד ימינו. המילה יוגה באה מהשורש YUJ שמשמעותו - חיבור,...

הצטננות? האף סתום? שטיפת האף במי מלח חמימים יעזרו מאוד. יש קומקום יוגי מיוחד שעושה את העבודה נפלא! מומלץ כשיש ליחה ובכלל לשמירה על מערכת...